その健康法、本当に大丈夫？
大ブームに警鐘！
◆肉など控えた「粗食」・・・とんでもない誤解だ。
厚生省の「国民健康・栄養調査」で２００９年の国民一人当たりの一日の摂取エネルギー量は１８６１キロカロリーで、戦後の１９４６年の１９０３キロカロリーを下回っている。
肉不足で招く脳卒中や心臓病
◆中高年の登山やランニングブーム・・・命を落しかねない
富士登山も３０００mを超えると高山病の症状が３割ぐらいの人に出る。体力的に過酷な環境の中、場合によっては、低酸素による高山病から、高所肺気腫で死亡することすらある。
さらに富士登山で心筋梗塞を起こす中高年がいることも事実で、ＡＥＤ（自動体外式除細動器）で助かった人もいた。
しかし、富士山の場合、風が強く急患を搬送するヘリコプターを使えない。
重篤になるとまず助からないと考えるべきだ。
登山と並んで今、中高年に人気なのが市民マラソン。東京マラソンをはじめとする、５０００人以上が参加する市民マラソンの出場者は年間１１７万人に及ぶ。
ランナーが心臓発作を起こしたという統計をみると決して少なくない。